Хоккейный Workout.

Это 10 минутная тренировка, работа на каждом упражнении 30 секунд без отдыха.

До тренировки 3 минуты разминка. Потом начинается сама тренировка. Важно переходить от упражнения к упражнению без пауз, чтобы Вы работали в режиме недовостановленности. 

Тренерский штаб благодарит всех участников Видео конкурса СИДИДОМА.

Определены победители конкурса.

Победители получают призы. Все участники будут отмечены подарками.

Михеева Настя - 1-е место

СПОРТ против ВИРУСА

Васильева Лиза - 2-е место

ВОЛШЕБСТВО

Юрченко Саша - 3-е место

НОСТАЛЬГИЯ

Дистанционная работа.

Елизавета Андреевна показала пример для индивидуальной работы. 

СИДИДОМА

Внимание КОНКУРС

Стартует конкурс на лучший креативный ролик по дистанционной работе.

Длинна ролика от 5 до 60 секунд.

Ролики участвующие в конкурсе принимаются до 6 апреля 00:00 ч.

Победителей ждут призы.