Нормативные оценки
по физической подготовленности для групп НП - 1, 2, 3
№ п/п |
Тесты (контрольные нормативы) |
Уровень подготовленности | ||||||||
НП-1 | НП-2 | НП-3 | ||||||||
низ. | сред. | выс. | низ. | сред. | выс. | низ. | сред. | выс. | ||
1 | Бег 30 м (сек) | 6,1 | 5,8 | 5,6 | 6,0 | 5,5 | 5,3 | 5,7 | 5,5 | 5,0 |
2 | Бег 300 м (мин/сек) | 1,20 | 1,18 | 1,16 | 1,20 | 1,17 | 1,14 | 1,20 | 1,15 | 1,13 |
3 | Отжимание в упоре лёжа | 16 | 19 | 24 | 20 | 23 | 28 | 25 | 28 | 32 |
4 | Прыжок в длину с места (см) | 127 | 132 | 140 | 138 | 145 | 151 | 157 | 160 | 164 |
5 | Бег на коньках 36 м лицом вперед (с) |
8 | 7 | 6,5 | 1,8 | 1,4 | 6,4 | 7,0 | 6,7 | 6,3 |
6 | Бег на коньках 36 м спиной вперед (с) |
11,0 | 10,5 | 10,0 | 10,5 | 9,7 | 9,4 | 9,9 | 9,5 | 9,0 |
7 | Комплексный тест на ловкость (с) | 19,8 | 18,8 | 18,5 | 17,8 | 17,2 | 16,8 | 17,5 | 17,0 | 16,6 |
8 | Бег по восьмёрке без шайбы влево | - | - | - | 16,2 | 15,7 | 15,2 | - | - | - |
9 | Бег по восьмёрке без шайбы вправо | - | - | - | 15,8 | 15,6 | 15,1 | - | - | - |
10 | Бег по восьмёрке с шайбой лицом | 16,5 | 15,8 | 15,2 | ||||||
11 | Бег по восьмёрке с шайбой спиной | 16,2 | 15,5 | 15,0 |
ориентируемся на НП-3