Это 10 минутная тренировка, работа на каждом упражнении 30 секунд без отдыха.
До тренировки 3 минуты разминка. Потом начинается сама тренировка. Важно переходить от упражнения к упражнению без пауз, чтобы Вы работали в режиме недовостановленности.
Хоккейный Workout.
{youtube}HxqbY6F5PJY{/youtube}
Это 10 минутная тренировка, работа на каждом упражнении 30 секунд без отдыха.
До тренировки 3 минуты разминка. Потом начинается сама тренировка. Важно переходить от упражнения к упражнению без пауз, чтобы Вы работали в режиме недовостановленности.